1. 肌のくすみを防ぐには「ヒシ茶」がおすすめ！
肌のくすみの原因となるAGEs（老化物質）は、糖とタンパク質が結びつくことで発生します。
このAGEsは代謝が低下する中学3年生頃から蓄積しやすくなります。
東海大学の永井教授によると、AGEsを抑える効果が期待できる食材として水草「ヒシ」が注目されています。
ヒシ茶を1日100ml摂取すると、4週間ほどで効果が期待できるとのことです。
2. 顔のたるみは「トランペット筋」の緊張が原因？
顔のたるみは、頬の深部にある「トランペット筋」の緊張が原因です。
この筋肉が固まると周りの脂肪が押し出され、皮膚が垂れ下がってしまいます。
特に歯ぎしりや片側だけで物を噛むなどの習慣がトランペット筋の緊張を引き起こします。
新潟大学の高見氏は、舌を口先から喉に向けてスライドさせるストレッチを毎日行うことで、リフトアップ効果が期待できるとしています。
3. シミ・シワの新たな原因は「顔の毛細血管」！？
シミやシワの原因の一つに毛細血管の機能低下があります。
顔には多くの毛細血管が集中しており、その機能が低下するとシミやシワが増えることに繋がります。
弘前大学の加治屋教授は、毛細血管を強化するスパイスとして「シナモン」を紹介しています。
シナモンを日々の食事に小さじ2分の1以下の量で取り入れることで、毛細血管の健康を維持し、肌のトラブルを防ぐことができます。
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